| 作者：劉Sir 哈嘍，大家好，我是劉Sir。 每個人在成長的過程中都會遇到瓶頸，都有自己害怕、恐懼，不敢做的事情，有些人怕黑、有些人怕衝突、有些人怕失敗、有些人怕被瞧不起...... 這種恐懼心理往往會阻礙我們成長，最終導致我們的個人發展受到限制。 其實，恐懼是我們內心中的小孩兒，需要被關注、被理解和被引導。 B站播放量2700萬的熱血中二短視頻《奧力給》裏，一個情緒飽滿的大叔，操着高亢又古早的播音腔説着： 我們遇到什麼困難，也不要怕，微笑着面對它！
堅持，才是勝利！ 加油！奧裏給！ 這個簡陋又土味的短視頻，為什麼會有如此高的播放量？ 難道這麼多人都只是覺得搞笑嗎？ 其實，是視頻中讓人上頭的正能量，戳中了大眾的神經，暗暗在心裏燃起一把火焰。 現實生活中，相信很多人都被各式各樣的恐懼困擾着。適度的恐懼，可以讓人謹慎幫我們規避風險。 但是太強的恐懼，會把我們困在自己的安全區裏，動彈不得，也無法實現自己的目標。 其實，“克服恐懼、勇敢向前“這件事並不難，一共就只有4個要點。下面我就跟大家分享： 學會給自己製造爽感 其實，當我們能看到自己的“恐懼”的時侯，就已經是克服恐懼的開始了。 首先要做的是，學會給自己製造爽感。 在心理學裏面有個詞叫做：聚焦錯覺，當我們把思考聚焦在某一個點上時，就會放大當下的這個點，而忽略其他的點，導致我們的認知產生偏差。 其實，就像硬幣一樣，凡事都有正反面。我們在做一件事情的時侯，如果只考慮到事情的反面，就會產生更多的畏懼心理。 所以我給大家的建議就是，轉移自己的注意力，把思考聚焦在你完成巨大的挑戰而帶來的正向反饋上、多去品味那種成就感和爽感。 之後，就要思考，現在應該做些什麼樣的事情，能給自己帶來類似的正向反饋。然後樹立一個可以實現的目標。 為什麼説是“可以實現的目標”？ 打個比方，如果第一次做直播帶貨，就把目標定的和李佳琦、薇婭一樣，那對於沒有經驗的自己來説，一定很難實現。 結果自信心就會受到很大的打擊，並且會對直播產生恐懼心理。 所以，不要去追求“不鳴則已，一鳴驚人”。 這已經是過去時代的做法了。對現在的你來説，最重要的是邁出第一步，然後給自己營造出一種想象，每次都比上一次更好。 互聯網思維裏有個心法——小步快跑，快速迭代。 不要指望自己一次性就能做得非常完美，也不要把一次性目標定的太高，凡事都有一個循序漸進的過程，所以應該先降低目標的難度，這樣一來，實現目標的同時，能創造更多的爽感。 圈子很重要 我的新書《連接力》裏講到：你在哪裏，比你是什麼，比你的能力更重要！ 不知道你有沒有發現，通常我們身邊有什麼樣的人，我們就會慢慢變成什麼樣的人。 雖然這種説法有些絕對，但不得不承認，你周圍的人，很大程度上在影響和改變着你。 當你身邊的人都積極向上時，哪怕你有些悲觀和消極，也會逐漸變得積極陽光。 我們總在潛移默化中，不斷被周圍的人感染着。 所以，當你想要突破瓶頸的時侯，就應該多跟那些優秀的人在一起。 比如，我身邊就有一個很好的案例，我們公司的石姐，1989年川大法學系畢業，從百億集團的財務總監，轉行做出版行業，重新從零出發。 在身邊人的鼓勵下，50歲的年紀，從幕後走到了台前，開始做短視頻和直播。 一步步的勇敢突破自己。 這個過程中，她收穫了巨大的成就感。 繼而，這種成就感又成了一柄新的標尺，激勵她把短視頻、直播繼續做的更好。 每個人的潛能都是無限的，但激發潛能需要多和正能量的人在一起，在相互鼓勵、相互感染中突破自己，破繭成蝶，爆發出巨大的能量。 如果你身邊沒有這樣的圈子，那你一定要添加我們職業輔導師的微信：gerenfazhan033，加入我們的研修班、管理班，就可以進入到我們的圈子，讓更多有能量的人互相影響。 學會放鬆自己 很多人遇到瓶頸的時侯，都會給自己很大的壓力，不斷對自己説，要突破，要成功。 這種做法是錯誤的，頂着巨大的壓力，你的工作效率會極速降低，心情會受很大影響，所以這個時候，我們正確的做法是學會放鬆自己。 例如，可以做一些輕鬆愉悦的事情，調整自己的心情，讓自己換一種心態重新面對瓶頸。 再比如，你可以做運動、看電影、旅遊、聽歌，總之，一定要找到能讓自己大腦放鬆下來的方式。 千萬不要什麼都不做，只是呆在那兒。 你以為這樣能讓自己放鬆，但實際上，什麼都不做，你的大腦就有更多時間去思考，想着想着，就會想到那些讓你後悔的事、遺憾的事，更加打擊自信心，更加恐懼。 所以一定要行動起來，讓你的身體和大腦都放鬆下來，這樣才是最放鬆的。 等你整個人基本放鬆下來後，就可以找一些積極向上、有正能量的事去做，或者去學習。 因為當你在提升自己，在進步的時候，那些困擾你的事情自然迎刃而解。 要有YY精神 YY精神，指的是要有自己的信念，不要把思想聚焦在別人對你的評價上，要去思考自己心裏真正的追求是什麼。 有自己堅定的想法，並且付諸努力，去實踐完成，不斷積累學習，做一隻打不死的“小強”。 當面對恐懼時，要有臨危不亂的心態，給自己傳遞一種信念——不畏懼，勇敢的去挑戰，不逃避，邁出重要的一步，恐懼感將會隨之消失。 所以説，無論做事還是遇到困難，都要有自己的信念，堅定自己，不斷突破自己，一切都會變得很美好。 不要選擇逃避，而要勇於挑戰，只有真正的走出那一步，你才發現其實並沒有想象的那麼難。 行動是治癒恐懼的良藥，在這個過程中，不斷的突破自己，享受過程中的成就感。 節目最後，還有個好消息分享給大家，個人發展學會專家組，經過長期以來的調查分析及與學員的深度互動，特意推出一個“個人職業特質測試：24型心力工具！” 可以幫助職場人科學充分地，瞭解並利用好自己的個人職業特質，現在做為免費福利送給大家，有需要的聽眾小夥伴，可以添加我們輔導師的微信領取。 當然如果你想進一步找準自己的職業定位，從根本上解決職業發展過程重的難題，也可以跟他聊一聊。 最後送給大家一句話：每個人心中都有自己的怕和愛，但信念可以強壯於恐懼。 |
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